女人经期为啥都偏爱不吃它(3)

2、红枣干清除整洁，泡发两台。

3、仙鹤草用纱布包好，两台。

4、将薏米、菠萝、仙鹤草、大枣独自装进锅中，装进后应的龙井后一块煮粥生食。

三、玉米马铃薯排骨汤

新鲜：排骨300克，马铃薯300克，玉米2上端，生姜，精盐，味精。

制法

1、马铃薯去皮后清除整洁，切块两台。

2、排骨清除整洁，焯水去血水后两台

3、玉米清除整洁，切小段后两台。

4、砂锅中装进后应的龙井。

5、接着装进排骨块、马铃薯块、玉米块以及生姜。

6、稀释后换成小火煮2小时。

7、后装进后应的食盐、味精调味无需出锅生食。

仅仅是营养又有效的生理期减肥糕点。

四、薏仁汤

新鲜：奶、薏仁。

制法：将奶取出到薏仁粉中，煮开无需。

结语：上文则就是小分作大家总结的有关经期新娘们肉些什么的无关方面，相信大家看过再次都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的概述，大家也不要盲目的去遵循，要上端据自己的个人条件和需要去做，相信小编概述的这些能够希望到大家哦!

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